اگر Omicron شما را خسته کرده است، در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید تا با خیال راحت از این موج عبور کنید.

در همه گیری که ادامه دارد، عفونی بودن Omicron به این معنی است که بیشتر بچه ها و خانواده ها در معرض قرار می گیرند. اما این بدان معنا نیست که ما نمی توانیم آماده باشیم. در اینجا کارهایی وجود دارد که می توانید برای محافظت از فرزندان و جامعه خود در میان افزایش Omicron انجام دهید.

اگر فرزندان خود را واجد شرایط هستند واکسینه کنید

جنیفر کوان، پزشک خانواده در برلینگتون، انتاریو می‌گوید: «واکسیناسیون مؤثرترین مداخله در حال حاضر برای کاهش شدت عفونت‌های COVID-19 و جلوگیری از عوارض، از جمله سندرم التهابی چند سیستمی در کودکان است». MIS-C یک بیماری التهابی نادر اما جدی است که می تواند تهدید کننده زندگی باشد و کودکان واکسینه نشده که به COVID-19 مبتلا می شوند در معرض خطر بیشتری هستند. عفونت‌های کووید-۱۹ در کودکان ممکن است باعث شروع جدید دیابت یا علائم کووید طولانی شود.

جانین مک‌کریدی، متخصص بیماری‌های عفونی در تورنتو، می‌گوید: در حالی که برخی از والدین در واکسینه کردن فرزندانشان مردد بوده‌اند - حتی اگر خودشان علیه کووید-19 واکسینه شده باشند - فواید واکسیناسیون به طور تصاعدی بیشتر از خطرات است. در ایالات متحده، ما در حال حاضر 8.7 میلیون دوز را در گروه سنی 5 تا 11 سال با نرخ بسیار پایین هر گونه عوارض جانبی جدی مشاهده کرده ایم. 12 مورد میوکاردیت گزارش شده بود و با بررسی داده ها، هیچ یک در بیمارستان بستری نشده بودند و 8 مورد به طور کامل بهبود یافته بودند. در کانادا، تقریباً 500000 دوز واکسن به کودکان 5 تا 11 ساله تا به امروز بدون گزارش واکنش شدید و هیچ کودکی در بیمارستان در نتیجه واکسن بستری نشده است.

مک‌کریدی تاکید می‌کند که برای هر فرد دیگری که از واکسن محافظت می‌کند - کودکان و بزرگسالان به طور یکسان - خطر جامعه در اطراف آنها کاهش می‌یابد. این می تواند به ایمن نگه داشتن سالمندان، زنان باردار و نوزادان، افراد دارای نقص ایمنی، کودکان زیر 5 سال که نمی توانند واکسینه شوند و سایر گروه های پرخطر کمک کند. «اگر مادر باردار واکسینه نشده باشد، خطر بسیار بیشتری برای او و جنین وجود دارد. اطرافیانتان را واکسینه کنید، به خصوص اگر بچه‌های جوان در خانه دارید یا باردار هستید.»

دوز دوم کودکتان را افزایش دهید

کمیته ملی مشاوره ایمن سازی (NACI) به طور رسمی 8 هفته بین دوز اول و دوم واکسن کووید-19 برای گروه سنی 5 تا 11 سال توصیه می کند. با این حال، واکسن دوم پس از تنها 21 روز توسط Health Canada تایید شده است، زیرا این فاصله زمانی مورد استفاده در مطالعه بود. منطق انتظار هشت هفته‌ای این است که شواهدی در بزرگسالان وجود دارد مبنی بر اینکه ممکن است منجر به مصونیت طولانی‌تر در برابر ویروس و کاهش احتمال میوکاردیت (یک عارضه جانبی نادر و قابل درمان) شود. با این حال، بسیاری از والدین (از جمله برخی از متخصصان پزشکی) انتخاب کرده‌اند که دوز دوم را بعد از 21 روز رزرو کنند تا در هنگام بازگشت به کلاس، سطح محافظت بیشتری از فرزندان خود داشته باشند.

بنابراین، چه زمانی باید آن شات دوم را برای فرزند مدرسه‌ای خود رزرو کنید؟ مک کریدی اذعان می کند: «این سوال خوبی است. "از نظر محافظت طولانی مدت، هشت هفته منطقی است - اما در میانه این افزایش Omicron، همچنین منطقی است که خانواده ها بخواهند آن دوز دوم را زودتر دریافت کنند." او می‌گوید که هر دو گزینه برای بچه‌ها بی‌خطر هستند، و خطرات و مزایای آن از نظر نجومی متفاوت نیست، بنابراین او یک استراتژی را بر استراتژی دیگر تبلیغ نمی‌کند.

با این حال، همه استان ها به والدین اجازه نمی دهند که فاصله بین عکس ها را کوتاه کنند، بنابراین این گزینه برای همه خانواده ها در دسترس نیست. در برخی استان‌ها، مانند انتاریو، والدین می‌توانند درخواست کاهش فاصله بین دوزها کنند، اما باید با جدول زمانی کوتاه‌تر موافقت کنند.

ماسک های کودکان خود را ارتقا دهید

مک‌کریدی توضیح می‌دهد که ماسک‌ها یک لایه کلیدی پیشگیری هستند، اما توصیه یک ماسک خاص برای کودکان به دلایل مختلفی مشکل است. او می‌گوید: «چالش این است که این یک مسئله بزرگ سهام است. برای اکثر خانواده ها، خرید N95 حتی یک امکان از راه دور نیست. بنابراین ارائه آن به عنوان یک توصیه عمومی دشوار است.»

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که تناسب کلیدی است. برای مثال، یک N95 که برای صورت کودک شما خیلی بزرگ است، مفید نخواهد بود. گفته می شود، یک N95 یا KN95 مناسب می تواند محافظت خوبی ارائه دهد. (اگر می خواهید N95 یا KN95s را برای کودک خود کاوش کنید، ما لیستی از خرده فروشان را در اینجا داریم که نسخه های کودک را می فروشند.)

یک ماسک پزشکی (آنهایی که ماسک‌های جراحی آبی رنگی که اکنون با آن‌ها آشنا هستیم) نیز انتخاب خوبی است اگر به خوبی جا بیفتد (اگر مطمئن نیستید که چگونه باید جا بیفتد، در اینجا منبع خوبی است). اگر این گزینه ها برای خانواده شما در دسترس نیست یا مناسب برای فرزند شما کار نمی کند، یک ماسک پارچه ای سه لایه با یک فیلتر یکبار مصرف گزینه عالی است. بسیاری از خرده فروشانی که ماسک های پارچه ای می فروشند، فیلترهای یکبار مصرف متناسب با محصولاتشان را می فروشند و گزینه های عمومی از طریق بسیاری از فروشگاه های لوازم بهداشتی و ایمنی در دسترس است. همچنین می‌توانید ماسک‌ها را لایه‌بندی کنید - به عنوان مثال، قرار دادن یک ماسک پارچه‌ای روی یک ماسک پزشکی برای کمک به جا افتادن بهتر آن - یا در صورت نیاز تسمه‌ها را تنظیم کنید.

مک‌کریدی می‌گوید: «بهترین ماسکی است که می‌توانند آن را نگه دارند، می‌توانند بعد از خوردن یک میان‌وعده دوباره روی ماسک بگذارند، و باید خوب جا بیفتد». هر ماسک مقداری محافظت و حمایت را فراهم می کند، و این نقطه اوج در کلاس درس است." به این معنی که هر چه بچه‌ها ماسک‌های باکیفیت و مناسب بیشتری داشته باشند، وضعیت همه افراد در آن کلاس بهتر است.

این وب سایت دولتی منبع خوبی برای ارزیابی کیفیت ماسک کودک شما است.

اگر به آنها دسترسی دارید از تست های سریع استفاده کنید

آزمایش PCR دیگر برای همه کانادایی ها قابل دسترسی نیست، که آزمایش های آنتی ژن سریع (RATs) را در تقاضای بالایی قرار داده است. با این اوصاف، خرید تست‌های سریع پرهزینه است، و گرفتن یک RAT رایگان در استان‌های خاص می‌تواند چالش برانگیز باشد (چه رسد به اینکه عرضه مداوم داشته باشید).

اگر موش‌های صحرایی در دسترس دارید، می‌توانند در شناسایی یا تأیید موارد COVID-19 در خانه مفید باشند. استفاده از آنها، حتی برای کودکان، آسان است و با شناسایی موارد و جلوگیری از گسترش جامعه، می‌تواند یک ابزار پیشگیرانه عالی باشد. یک نتیجه مثبت باید به عنوان یک مثبت واقعی خوانده شود، در حالی که یک آزمایش منفی فقط به این معنی است که سطح بالایی از بار ویروسی COVID-19 در آن لحظه در زمان وجود ندارد (در اصل، شما ویروس را ندارید یا دارید، اما برای خواندن دقیق خیلی زود است). با دانستن این موضوع، انجام دو تست سریع به فاصله 24 ساعت نتیجه دقیق تری نسبت به یک آزمایش به تنهایی می دهد.

ممکن است پزشکان و اپیدمیولوژیست ها را در شبکه های اجتماعی دیده باشید که افراد را تشویق می کنند هنگام انجام آزمایش سریع گلو و همچنین حفره بینی خود را پاکسازی کنند. در حالی که مطالعه‌ای در مورد تأثیر این استراتژی بر تشخیص Omicron انجام نشده است، اما ممکن است کارساز باشد. مک‌کریدی می‌گوید: «یک مطالعه با سواب‌های PCR با استفاده از نمونه بزاق و بینی انجام شد، و ویروس را زودتر شناسایی کرد، بنابراین این موضوع قابل قبول است، اما به طور حکایتی، ما می‌شنویم که کار می‌کند.

ارتباط نزدیک خارج از مدرسه و محل کار را محدود کنید

چند ماه پیش، احساس می‌شد که در راه خروج از همه‌گیری هستیم - تعداد مبتلایان به طور قابل‌توجهی کمتر بود، جذب واکسیناسیون خوب بود و مردم احساس راحتی می‌کردند که دوباره جمع شوند. با این حال، Omicron همه ما را به سمت منحنی پرتاب کرده است، و افراد و خانواده‌ها را وادار می‌کند تا آنچه را که با آن راحت هستند، دوباره ارزیابی کنند - و چگونه از خود و عزیزانشان به بهترین شکل محافظت کنند.

کوان خاطرنشان می کند: "ریسک یک شیب است که با تعداد تماس های اجتماعی و مدت زمان تعامل افزایش می یابد." همچنین با وضعیت واکسیناسیون، پوشش مناسب، تهویه، نوع فعالیت و شیوع COVID-19 در جامعه محلی ترکیب شده است. به عنوان مثال، یک فعالیت گروهی ورزشی طولانی مدت در فضای سرپوشیده نسبت به پیاده‌روی، ماسک‌دار و بیرون از خانه خطر بسیار بیشتری دارد.

پس از ماه‌ها انزوا از عزیزانمان، کاهش زمان‌های خوب و تماس‌های نزدیک می‌تواند دشوار باشد. متأسفانه، این چیزی است که ممکن است (به طور موقت!) برای شکست دادن این موج مورد نیاز باشد. مک‌کریدی می‌گوید: «وقتی به اولین و مهم‌ترین اولویت‌هایم فکر می‌کنم، خانواده‌ام و نگه داشتن آنها در مدرسه و به حداقل رساندن اختلال هستند. "این برای همیشه دوام نخواهد آورد و این بیشترین گسترش در جامعه است که ما تا به حال در این بیماری همه گیر داشته ایم، بنابراین اگر مردم بتوانند تماس های خود را در خارج از مدرسه محدود کنند، ورود به مدرسه را به حداقل می رساند."

بنابراین در مورد تاریخ های بازی، برنامه های فوق برنامه و سایر فعالیت های غیر ضروری چطور؟ مک کریدی با تاکید بر اینکه این یک وضعیت موقتی است، می‌گوید: «Omicron فوق‌العاده عفونی است و فکر می‌کنم اکنون زمان آن رسیده است که برای چند هفته دیگر از برنامه‌های بازی و برنامه‌های خارج از خانه خودداری کنیم.» "در حال حاضر گسترش خارج از کنترل است و ما واقعا باید برای یک بار مدرسه را در اولویت قرار دهیم. اگر همه افراد جامعه شما این کار را انجام دهند، مدرسه یا مراقبت از کودکان ایمن تر خواهد شد.»

برای بیماری آماده باشید

مهم نیست که چقدر والدین مراقب باشند، برخی از بچه ها به COVID-19 مبتلا می شوند. با دانستن این موضوع، منطقی است که برخی از لوازم را برای کمک به مقابله با علائم ویروس در خانه در دسترس داشته باشید. کوان توصیه می‌کند در صورتی که فرزندتان علائمی دارد با پزشک خانواده یا پزشک اطفال خود ارتباط برقرار کنید و به والدین یادآوری می‌کند که مراقب علائم «پرچم قرمز» باشند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. این شامل دشواری در تنفس، کاهش مصرف مایعات، بی حالی، کم آبی بدن، تب مداوم بالا، گیجی، و استفراغ یا اسهال شدید است.

خوشبختانه اکثر موارد را می توان در خانه درمان کرد. مک‌کریدی می‌گوید: «در اکثر کودکان، به خصوص اگر واکسینه شده باشند، کووید معمولاً خفیف و کوتاه‌مدت است. "اگر آنها یک دوز از واکسن را مصرف کرده باشند، احتمالاً به سرعت باز می گردند." او توصیه می‌کند برای هیدراته نگه داشتن بچه‌ها مقداری پدالیت همراه داشته باشید، به‌علاوه داروهای کاهش دهنده تب معمولی مانند تایلنول یا ادویل. اگر کودک شما گلودرد دارد، عسل یک منبع تسکین عالی برای کودکان بالای 1 سال است. شربت و قرص های سرفه برای کودکان خردسال، چه مبتلا به کووید-19 یا یک سرماخوردگی ساده، ایده آل نیستند.

مک‌کریدی همچنین تاکید می‌کند که والدین باید بدانند در صورت داشتن نگرانی به کجا مراجعه کنند. «آیا می توانید یک قرار مجازی با پزشک یا اورژانس خود بگیرید؟ اگر مریض شدند و شما نگران هستید کجا می توانید آنها را ببرید؟ به ندرت پیش می‌آید که بچه‌ها به بیماری شدید مبتلا شوند، اما ما این اتفاق را دیده‌ایم و می‌خواهیم والدین بدانند که چگونه با آن کنار بیایند.»

پذیرش این موضوع برای والدین بسیار است، اما به یاد داشته باشید که این بیماری همه گیر پایان خواهد یافت. و تا آن زمان، شما این را دارید.

نویسنده و مترجم : علی اصغر علی زاده 

منبع وبسایت www.todaysparent.com